z czego sa

[...] i nei widzieli problemu ale najwiecej jestem w****iony nasiebie czyli małego 169cm s****ysyna ktory siedział i sie bał :(( chooj z tego ze cos cwicze jak przyszło co do czego wyszło tak ze duzo gadam i zawsze podkreslalem" jak ogien tto ja z wami moga mnei zmasakrowac ale ja z wami" a jak byly jakies dymy to skanikowałem jest mi [...]

[...] a dwa, TRAFIĆ to już inna bajka. Po piąte, w du**e byłeś g**no widziałeś, bo mając piętnaście lat, możesz "poszczycić się" co najwyżej ja wiem..rocznym stażem czego tam trenujesz- pompki na czas, podciąganie na trzepaku itd. Co w zestawieniu z doświadczeniem Słabego wygląda dość komicznie:] Sześć- Regulamin pomagał tworzyć Słaby, [...]

[...] i nikt się nie wtrąci. Najważniejsze, żeby wbić sobie do głowy, że nikt Tobą pomiatać nie może. Jesteś spokojnym obywatelem i nikt nie ma prawa Cię poniżać, więc w razie czego broń się. I teraz parę porad na temat bicia: 1) Jak dasz się uderzyć pierwszy większa szansa, że przegrasz, ale za to możesz nie ponieść konsekwencji, bo się bronisz. [...]

[...] z jakimiś smakowymi bcaa np san5000 lub z activlabu. niestety wcześniej jak jesienią nie stestuje reanimatora, bo mam zapas innego "post workout". jedyne czego żałuje, to że nie ma w olimpie jakiegoś "pre workout" o składzie jak masacra, ale z mniejszą ilością węglowodanów. mniejsza ichich ilość na porcje (do ilości [...]

[...] do roboty bo jest dużo do zmiany ;-) ten miesiąc potraktuję jako przygotowanie do przygotowania do konkursu, bo jednak ponad 2tyg nie trenowałam siłowo, głównie aeroby, czego skutkiem są wymiary poniżej Moim głównym celem jest masa oraz poprawienie wyników siłowych. Zmieniłam siłownię, więc nie jestem ograniczona (stojak jest%-) ) Ze względu [...]

w razie czego duże są nadal w wersji starej :-P a ja mam odczucia, że w wersji 100g bardziej podeszła mi ta nowa z ciasteczkami, ale z kolei w wersji 300g zdecydowanie bym nie chciał tej z ciasteczkami, tylko wolę pierwotną wersję, oczywiście to tylko gdybania, bo tylko ryż, kurczak i brokuły :-P

Wiesz co, nie mam pojęcia jak jest z testami przed wyjazdem, ale badania lekarskie są z tego co się orientuję - nie tylko psychologiczne(czego nie wiedziałem), ale również fizyczne. Ojciec kolegi (jakiś wyższy stopień - więcej nie wiem bo o takich rzeczach nigdy nie mówił) miał i chciał jechać do Iraku, ale uprzednio miał operację, bo mu wrzód [...]

Lekcja Druga Aktywacja Z lekcji pierwszej dowiedzieliśmy sie do czego służą mięśnie pośladkowe. Wszyscy je używamy w ten sposób, no są oczywiście osoby które siedzą przed komputerem/telewizorem czy w ogóle siedzą większość czasu, więc zrozumiałe ze ich pośladki oklapły jak naleśniki, ale dlaczego wiele ćwiczących tez ma z tym kłopot? Pierwszym i [...]

[...] masz jej jak podważyć, więc piszesz w ogóle o czym innym, pomijając moją wypowiedź. Więc to żadne argumenty na moją wypowiedz, przeczytaj ze zrozumieniem co napisałem i do czego się odnosiłem. Nie ma na wzmianki o dopingu, o uważaniu się świętych, obżeraniu czy innych rzeczach, o których piszesz. Napisałem, krótko i zwięźle, a ty dodałeś [...]

[...] schodach z tymi meblami tam i spowrotem troche nas wymeczylo bylem caly mokry, cale szczescie nadrobilem stracone kalorie litrem pepsi i jedna pizza rzeznicką wkoncu byle czego bym sie nie chwytal ostatnie dni wolnosci jesli chodzi o jedzenie wiec sie nimi rozkoszuje jeszcze wrzuce jedna fotke obrazujacą moja reke od boku bez zadnych spinek, [...]

Nooo gdybym miał zamiar kupować suwnice to długo bym się nie zastanawiał ;p , naprawdę nie widzę tu niczego do czego można by się przyczepić :-) , trochę mnie te kółka zmartwiły , ale postanowiłem najpierw sprawdzić co to za tworzywo i po przeczytaniu tego : Poliamidy są produktem polikondensacji kwasu adypinowego i heksametylodiaminy. Są [...]

[...] Mogą pokazać kilka skończeń i to jest fajne, ale to było usypiające, nudne i bez wyrazu. Dla niektórych z nich to po prostu pojedynek”. Green spróbuje zrobić to, czego nie udało się zrobić dziewięciu poprzednim przeciwnikom Makhacheva, zatrzymując nieustępliwego Dagestańczyka na jego drodze do walki o pas. Łatwiej jednak powiedzieć [...]

[...] miesniach w stylu "miesnie na posiadania miesni." "Masz prawo sądzić, że brakuje im umiejętności w tym co robisz. Na szczęście radzą sobie ze wszystkim innym, czego byłem świadkiem " Według mnie brakuje im przede wszystkim wiedzy o JKD, co mozna przeczytac, gdy czyta sie ich teorie na temat JKD. Aczkolwiek caly czas czekam na [...]

[...] tylko od strony działaczy,zawodników nie I bez osobistych uwag ale nie wydaje mi sie bys znala na tyle srodowisko profesjonalnych judkow by moc mowic co oni powinni robic a czego im nie wolno. nigdzie nie pisałam,co PROFESJONALNY zawodnik judo powinien robić,a czego nie. Cały czas z Jodanem dyskutowaliśmy o hipotetycznej sytuacji, hipotetycznym [...]

[...] ćwiczeń na piłce + hantle. Czego mi brakuje to ćwiczeń na mięsnie pośladków. Myślałam żeby dodać coś z treningu dla średniozaawansowanych. W tym treningu nie brakuje niczego. Jest tak zrobiony, żeby wszystkie mięśnie były trenowane równomiernie. Niczego nie dodawaj, trzymaj się planu. Wczoraj było ciężko na ręce( obciążenie 2kg na rękę) ale [...]

[...] A MACIE CZELNOSC SIE NA NIE POWOLYWAC? SWINIE! TO JEST OSOBISTA OBRAZA TRUDNA DO WYBACZENIA a kto jest chamem - wy panowie jestescie chamami bo widzicie w tym co pisze to czego nie pisze a cos co chcielibyscie zebym napisal co daloby powod do plucia mi w twarz, to sie nazywa uprzedzeniem ale nie stawia was raczej wysoko na drabinie ewolucji [...]

[...] ze 3 łyżeczki jogurtu naturalnego i ze 2 łyżeczki powideł dla smaku, mnie taki wchodzi super przed snem;) Jak to jest z ćwiczeniami w danym dniu?? masz jakąś rozpiske ile czego robić? leci się obwodami?? zbytnio nic nie wiem o tym rodzaju treningu:P Nie jest źle, ale pomysł dobry. Muszę wypróbować. Dzięki. Jesli chodzi o trening, to leci się [...]

[...] wskazówke do rozpiętek postaram sie zastosować next time;-) Kurde we wtorek na treningu zrobiłem zaledwie 2 serie wznosów na łydki za to do kompletnego upadku mięśniowego, czego efektem jest ból w łydkach który trwa już 3 dzień z kolei i nie wygląda jak typowe domsy. Ból jest mocny, łydka jest cały czas twardsza niż zwykle prawie jak podczas [...]

[...] on(rzeźba) ćwiczyć w jednym czasie no nie wiem, mniejsze przerwy, więcej serii, ja robię klatkę to on coś innego, no nie wiem co polecacie ? Czy raczej nie da rady takiego czegoś z tym planem zrobić ? ------------------------ 6. Czy "Wyciskanie sztangi z klatki - 12-10-8" mogę robić na siedzącą z podporą na plecy (80-90 stopni [...]

[...] z glowa w dol,i innym) brzuszki na laweczce prostej nastepnie brzuszki na laweczce z glowa w dol nastepnie unoszenie kolan do klatki piersiowej wszystkie 3 ciczenia sa wykonywane bez przerwy pomiedzy seriami gdzy skoncze 3 cwiczenie i przechodze do 1 cwiczenia to robie 2 min przerwy... To moj nowy plan i w razie czego prosil bym o poprawki...